Hola, me llamo Mercedes Delgado, y por primera vez en mucho tiempo, en lugar de escribir un informe médico o rellenar una historia clínica, me siento a escribir para vosotros. Bienvenidos a Medimeche, un rincón que nace con muchas ganas y con la ilusión de seguir siendo útil, aunque ya no lleve la bata puesta cada día.
Durante casi 40 años mi vida ha girado alrededor de la medicina de familia. Pasé 30 de ellos en el Hospital de La Guaira, en Venezuela, un hospital público donde aprendí, sobre todo, a escuchar. Por esa consulta pasaron varias generaciones de una misma familia: abuelos, hijos y nietos, y eso te da una perspectiva que no se aprende en ningún libro. Allí entendí que detrás de cada síntoma hay una familia entera preocupada, y que la mejor medicina casi siempre empieza mucho antes de que alguien se ponga enfermo, en esos pequeños hábitos que se cultivan en casa desde pequeños. Los últimos diez años los pasé subida a una ambulancia de Globalcare, en Caracas, atendiendo emergencias en las calles de la ciudad. Ahí aprendí otra lección, distinta pero igual de importante: que la calma también se entrena, y que a veces lo que más ayuda a un paciente no es solo la técnica, sino la tranquilidad con la que se aplica.
Hace poco me jubilé. Y aunque suene a contradicción, jubilarme no ha significado parar. Todo lo contrario: me ha dado las ganas, y sobre todo el tiempo, de seguir aportando a la sociedad de una manera distinta, sin turnos ni guardias, pero con la misma vocación de siempre. Así nace Medimeche: un espacio pensado para acompañar a las familias en lo más importante, que es cuidarse antes de tener que curarse.
¿De qué vamos a hablar aquí?
Quiero que este sea, sobre todo, un blog práctico. Nada de artículos larguísimos llenos de palabras técnicas que nadie entiende, o que hay que buscar en el diccionario cada dos líneas. Aquí vamos a hablar el mismo idioma que hablaríamos si nos cruzáramos en el parque o en la puerta del colegio.
Mi idea es centrarme en la salud familiar preventiva: esos pequeños hábitos del día a día que marcan una diferencia enorme con el paso de los años. Hablaremos de alimentación en casa, de cómo detectar a tiempo esas señales que a veces pasamos por alto, de salud escolar (¿cuántas veces nos hemos preguntado si nuestros hijos comen bien en el colegio o si hacen suficiente ejercicio?), de deporte infantil, de cómo elegir una actividad física adecuada para cada edad sin forzar a nadie, y de cómo acompañar a los más pequeños para que crezcan sanos sin obsesionarnos ni volvernos locos en el intento.
También me gustaría dedicar espacio a temas que a menudo se quedan en el tintero: la salud emocional de la familia, el descanso, el envejecimiento activo, con 40 años de experiencia os aseguro que tengo mucho que contar sobre esto, la relación entre padres, abuelos y nietos a la hora de cuidar la salud de todos, y esas dudas del día a día que todos hemos tenido alguna vez y que a veces da un poco de pereza preguntarle al médico.
Con cercanía, y con humor
Si algo he aprendido en cuatro décadas de profesión es que la salud no tiene por qué ser un tema serio y aburrido todo el rato. Se puede hablar de cosas importantes sin perder la sonrisa, y creo firmemente que la información se queda mejor cuando se cuenta con calidez y, de vez en cuando, con un poco de humor. Así que no os extrañéis si de vez en cuando cuelo alguna anécdota de mis años en la ambulancia, o algún comentario que os saque una sonrisa mientras leéis.
¿Con qué frecuencia voy a publicar?
Mi idea, de momento, es publicar un artículo nuevo cada semana, más o menos. Prefiero ir despacio y con contenido que realmente aporte, antes que llenar esto de artículos vacíos solo por publicar. Así que si volvéis por aquí de vez en cuando, espero que cada semana encontréis algo nuevo que os sea útil.
Sígueme también en redes
Además de aquí, en el blog, estoy también en redes sociales, tenéis todos los enlaces de Instagram y de contacto directo en la propia página web, así que si preferís un formato más rápido o queréis escribirme directamente con alguna duda o sugerencia de tema, no dudéis en hacerlo. Este proyecto quiero construirlo también con vosotros: contadme qué os preocupa, qué os gustaría que tratara, y con mucho gusto lo iré incorporando a los próximos artículos.
Y en el futuro…
Es pronto todavía, pero con el tiempo me gustaría ir un poco más allá del blog y preparar algún curso o algún libro de consulta para quienes quieran profundizar más en según qué temas relacionados con la salud familiar. De momento es solo una idea que tengo en mente, pero quería compartirla con vosotros porque este es, al final, un proyecto que quiero que crezca poco a poco, con calma, como todo lo bueno.
Gracias por estar aquí
Empezar de nuevo, aunque sea con un blog, siempre da un poco de vértigo. Pero también mucha ilusión. Gracias por dedicar unos minutos a leer este primer artículo y por acompañarme en este nuevo comienzo. Espero que Medimeche se convierta en un lugar al que volváis con confianza, sabiendo que aquí vais a encontrar consejos prácticos, cercanos y pensados siempre para el bienestar de vuestra familia.
Nos leemos muy pronto.
Un abrazo,
Dra. Mercedes Delgado